Lang werd gedacht dat tienduizend stappen per dag nodig zijn voor een gezonde levensstijl. Onderzoekers hebben nu ontdekt dat zevenduizend stappen per dag al grote voordelen hebben voor de gezondheid. Hoeveel stappen zet jij op een dag? Heb je een bepaald doel? En hoe zorg je ervoor dat je dat doel haalt?